Sering Cuci Tangan, Simak Tips agar Kulit Tetap Sehat!

Dengan wabah COVID-19, para ahli dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendorong semua orang untuk sering mencuci tangan. Cuci tangan menjadi salah satu cara paling efektif untuk mencegah penularan penyakit.

“Baik itu pandemi korona yang meningkat dengan cepat atau pada musim dingin apapun, mencuci tangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penularan infeksi. Sayangnya, sabun dan bahkan perasan tangan di bawah air juga akan menghancurkan kulit,” ungkap Dr. Adam Friedman, profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan George Washington kepada Healthline.

Karena kami rajin mencuci tangan lebih sering daripada biasanya, para ahli kulit berbagi tips yang dapat membantu menjaga kulit Anda tetap sehat.

1. Cuci dengan air hangat

Daniela Kroshinsky, direktur dermatologi anak dan dermatologi rawat inap di Rumah Sakit Umum Massachusetts, mengatakan untuk mencuci tangan setidaknya 20 detik dengan sabun dan air.

“Tentang waktu yang diperlukan untuk menyanyikan ‘Selamat Ulang Tahun’ dua kali, memastikan untuk menutupi telapak tangan, punggung tangan, jari-jari, di sela-sela jari, pergelangan tangan, dan kuku,” kata Kroshinsky kepada Healthline.

Dia mengatakan air hangat adalah yang terbaik daripada panas. “Sangat panas pada akhirnya akan mengeringkan dan tidak meningkatkan kemanjuran,” katanya.

2. Gunakan sabun yang melembapkan

Karena banyak sabun dapat mengupas kulit dan menyebabkannya kering dan pecah-pecah,

Lucy Xu, spesialis kulit dan pendiri London Premier Laser and Clinics Skin, mengatakan untuk mencuci tangan dengan sabun yang melembapkan.

“Misalnya, sabun dengan konsistensi krim. Anda juga harus memperhatikan sabun dengan bahan-bahan seperti gliserin dan lanolin. Juga, cobalah untuk menghindari sabun batangan,” kata Xu.

Renée Rouleau, ahli perawatan kulit dan ahli kecantikan, juga menyarankan untuk menghindari sabun batangan. “Pengikat yang menyatukan sabun secara alami memiliki pH tinggi, yang akan menyebabkan kekeringan yang tidak perlu. Sebaliknya, pilih sabun cair karena umumnya kurang mengering di kulit,” kata Rouleau.

Xu menambahkan bahwa apa pun jenis sabun yang Anda gunakan, cobalah untuk tidak terlalu agresif dalam hal membersihkan tangan. “Ini biasanya karena terburu-buru. Cobalah bersikap lembut agar tidak memperparah kulit,” katanya.

3. Oleskan pelembap

Ketika air tidak menyerap ke dalam kulit setelah dicuci, itu bisa mengeringkan tangan Anda. “Alasannya adalah air bertindak seperti magnet dan itu akan menarik air keluar dari lapisan kulit terdalam dan menguap ke udara kering. Hasilnya kulit menjadi lebih kencang dan kering. Untuk mencegah hal ini terjadi, pastikan untuk segera menerapkan krim tangan sesudahnya. Bahkan lapisan cahaya pun bisa,” kata Rouleau.

Friedman menyarankan menggunakan krim atau salep daripada lotion, yang katanya memiliki kandungan air terlalu banyak, dan karena itu jangan menghalangi air keluar dari kulit. “Meskipun istilah ‘pelembab’ memiliki sedikit makna ilmiah – air tidak ditambahkan ke kulit – pengobatan topikal dengan pelembab sangat penting untuk gangguan yang mengganggu penghalang kulit,” kata Friedman.

Dia mengatakan pelembab membantu perawatan kulit karena manfaatnya:

– mengembalikan fungsi penghalang epidermis

– menyediakan film pelindung

–  meningkatkan kadar air epidermis

– menenangkan kulit

– memperbaiki penampilan dan tekstur kulit

4. Kenakan sarung tangan

Selain mengoleskan pelembab ke kulit lembap setelah dicuci, Friedman mengatakan untuk merendam tangan Anda dalam air biasa selama 5 menit, lalu oleskan pelembab, dan kenakan sarung tangan selama 1 hingga 2 jam. “Ini akan memastikan bahwa kelembaban permukaan mencapai ke mana ia harus pergi,” katanya.

Untuk tangan yang benar-benar pecah-pecah, Xu berkata untuk melembabkan tangan dengan krim tebal dan mengenakan sarung tangan katun semalaman. “Sama seperti masker lembar wajah, sarung tangan akan menjaga tangan Anda lembab selama 6 hingga 8 jam memungkinkan kulit di tangan mendapatkan TLC yang dibutuhkan,” katanya. Mengenakan sarung tangan pada hari yang dingin dan berangin juga dapat mencegah angin dari kerusakan kulit kering, tambah Friedman.

5. Gunakan skin balm

Jika Anda menderita kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis dan menemukan kulit kering Anda menjadi semakin kering atau pecah-pecah karena lebih banyak dicuci, Xu menyarankan untuk memilih balsem kulit seperti Vaseline dan menerapkannya langsung ke luka atau daerah yang pecah-pecah .

“Ini akan menenangkan area sekaligus melindunginya dari kerusakan lebih lanjut, terutama jika Anda menemukan Anda berada di luar banyak karena elemen juga akan menambah kerusakan,” katanya.

Jika Anda memiliki celah yang dalam, yang dikatakan Friedman sering terjadi di sisi jari oleh sisipan kuku, pertimbangkan Band-Aid cair. “Liquid Band-Aid adalah cara yang bagus untuk menjaga tepi celah bersama untuk mempercepat penyembuhan luka,” katanya.

6. Pengganti pembersih tangan (hand sanitizer) untuk sabun

Jika tangan Anda terlalu pecah-pecah untuk mencuci, Kroshinsky mengatakan Anda dapat menggunakan pembersih tangan untuk sementara waktu. “Pembersih tangan adalah pilihan lain untuk membatasi cuci tangan sampai kulit pulih, tetapi tidak sebelum makan, setelah (pergi ke) kamar mandi, (atau) ketika tangan terlihat kotor yang seharusnya melibatkan cuci tangan,” katanya.

7. Keringkan tangan

Saat mengeringkan tangan, kata Rouleau blot, jangan usap untuk mencegah lecet yang lebih kecil pada kulit. “Handuk kertas adalah yang terbaik, tetapi jika Anda menggunakan kain, setiap orang di rumah harus memiliki handuk sendiri dan handuk harus diganti dengan yang bersih setiap 3 hari. Pastikan tangan benar-benar kering, karena kuman lebih mudah dipindahkan pada tangan yang basah,” katanya.