Kecepatan Berjalan Dapat Tunjukkan Seberapa Cepat Anda Menua

Jika langkah Anda melambat di usia empat puluhan, Anda mungkin menua lebih cepat dari yang Anda sadari. Itulah hasil penelitian baru, yang menemukan bahwa kecepatan berjalan Anda pada usia 45 dapat menjadi indikator penuaan fisik dan neurologis Anda.

Sementara penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan antara gaya berjalan orang tua dan kesehatan mereka. Studi baru yang diterbitkan di JAMA Network Open secara khusus mengamati ratusan anak berusia 45 tahun untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang apa yang diungkapkan oleh kecepatan berjalan dan berkaitan dengan penuaan.

“Seberapa cepat orang berjalan di usia paruh baya memberi tahu kitatentang berapa banyak tubuh dan otak mereka telah menua dari waktu ke waktu,” penulis utama Line Jee Hartmann Rasmussen, seorang rekan pascadoktoral yang meneliti penuaan di Duke University, mengatakan pada Health. Tidak hanya indikator penuaan, tetapi juga indikator kesehatan otak seumur hidup, tambah Rasmussen.

Dalam studi tersebut, para peneliti memeriksa lebih dari 40 tahun data yang dikumpulkan dari lebih dari 1.000 warga Selandia Baru yang lahir antara tahun 1972 dan 1973. Mulai pada usia tiga tahun, setiap peserta penelitian dinilai oleh ahli saraf pediatrik, yang mengukur segala sesuatu mulai dari kecerdasan dan keterampilan bahasa atau motorik hingga regulasi emosional dan perilaku. Setelah itu, masing-masing memiliki kesehatan mereka secara teratur dinilai dan diperiksa dan menjalani wawancara setiap beberapa tahun.

Pada usia 45, peneliti mengukur kecepatan kiprah 904 peserta menggunakan tes sederhana. Para peneliti juga melihat seberapa cepat mereka menua, berdasarkan 19 penanda kesehatan termasuk indeks massa tubuh, tekanan darah, dan kadar kolesterol. Selain itu, mereka melakukan tes Wechsler Adult Intelligence Scale-IV, melakukan MRI otak, dan menilai penuaan wajah.

Setelah menganalisis data, mereka membandingkan para peserta dengan gaya berjalan rata-rata paling lambat sekitar 3,9 kaki per detik dengan orang-orang dengan tertinggi rata-rata sekitar 5,7 kaki per detik. Hasilnya mengarahkan para peneliti ke tiga kesimpulan penting.

Pertama, gaya berjalan lambat dikaitkan dengan “fungsi fisik yang buruk di usia paruh baya,” menurut penelitian. Terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar subjek setengah baya berjalan lebih cepat daripada orang dewasa yang lebih tua yang merupakan bagian dari penelitian sebelumnya, para peneliti membuat hubungan yang sama antara kecepatan berjalan dan kinerja fisik yang sebelumnya ditemukan.

Kedua, para peneliti menentukan bahwa berjalan lambat dikaitkan dengan percepatan penuaan yang tidak hanya terwakili melalui kerusakan sistem organ yang cepat tetapi oleh penuaan wajah dan perubahan struktural otak juga. Pada dasarnya, mereka yang berjalan lebih lambat secara fisik berusia lebih cepat daripada rekan-rekan mereka yang lebih cepat, dan itu menunjukkan.

Ketiga, tim peneliti membuat hubungan antara gaya berjalan lambat dan fungsi neurokognitif yang memburuk. Mereka yang berjalan lebih cepat, memiliki IQ lebih tinggi, dan risiko demensia berkurang.

Hubungan antara kecerdasan dan gaya berjalan terbukti lebih kuat. Peserta yang fungsi neurokognitifnya lebih rendah pada usia tiga tahun kemudian memiliki gaya berjalan yang lebih lambat di usia empat puluhan. Para peneliti dapat menentukan seberapa cepat seseorang akan berjalan pada usia 45 dengan kecerdasan mereka pada usia tiga tahun. “Kecepatan berjalan di usia paruh baya mungkin merupakan ringkasan indeks penuaan seumur hidup dengan kemungkinan asal dalam defisit sistem saraf pusat masa kanak-kanak,” kata Rasmussen dalam penelitian tersebut.

Leave a Reply

× Whatsapp