Category Archives: Kesehatan

Rekomendasi Resep Smoothie Keto Mirip Milkshake

Para pelaku diet keto dapat memasukkan smoothie keto ke dalam diet penghilang lemak mereka sebagai pengganti makanan sesekali. Asalkan mereka diubah dengan benar, kata Molly Devine, RD, pendiri dan pemilik Eat Your Keto. “Kami ingin melepaskan diri dari gagasan bahwa smoothie adalah hal yang manis,” katanya. Jadi daripada mengisi blender Anda dengan jus, Anda akan […]

Berapa Banyak Kalori yang Terbakar dengan Berpikir?

Pada tahun 1984, Kejuaraan Catur Dunia dibatalkan dengan tiba-tiba karena kerangka Anatoly Karpov yang sangat kurus, pemain elit Rusia yang bersaing memperebutkan gelar tersebut. Selama lima bulan sebelumnya dan puluhan pertandingan, Karpov telah kehilangan £ 22. (10 kilogram), dan penyelenggara kompetisi mengkhawatirkan kesehatannya. Karpov tidak sendirian dalam mengalami efek fisik ekstrim dari permainan. Meskipun tidak […]

7 Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan

Manusia telah menanam buah anggur sejak 6500 SM, dan dalam mitologi beberapa budaya, buah ini melambangkan kelimpahan dan kesuburan. Anggur menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Berikut adalah tujuh, ditambah cara sederhana untuk memasukkan permata ini ke dalam makanan dan camilan harian Anda. Anggur kaya akan nutrisi Sekali secangkir anggur menyediakan sekitar seperempat dari kebutuhan vitamin C […]

Mengandung Banyak Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Pir

Pir telah dinikmati selama berabad-abad untuk semua kelezatannya yang lezat. Mempertimbangkan bahwa lebih dari 3.000 varietas ditanam di seluruh dunia, ada buah pir untuk setiap langit-langit, mulai dari lunak dan manis hingga renyah dan berair. Buah ini juga menawarkan manfaat gizi yang serius. Pir dapat membantu dalam manajemen berat badan, meningkatkan pencernaan, mengurangi risiko diabetes […]

7 Aplikasi untuk Bantu Anda Jalani Intermittent Fasting

Tahukah Anda tentang istilah intermittent fasting? Intermittent fasting atau yang juga disebut diet puasa merupakan pola makan yang mengharuskan Anda makan pada waktu-waktu tertentu. Berbeda dengan diet pada umumnya, intermitten fasting tidak membatasi makanan yang dikonsumsi, tetapi mengatur waktu mengonsumsinya. Selain itu, intermitten fasting memperbolehkan minum asal tidak mengandung kalori. Sebagai contoh adalah air putih […]

Simak Cara-cara Berhenti Memakan Junk Food!

Kita semua tahu junk food itu tidak sehat. Obesitas telah menyoroti bahaya makan berlemak tinggi dan makanan tinggi gula dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya, seperti diabetes, pada konsumsi junk food yang berlebihan. Jadi mengapa kita masih menginginkan makanan yang sangat buruk bagi tubuh? Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa ada dua faktor. Yang […]

5 Cara Tingkatkan Mood dan Perangi Stres dengan Makanan

Ketika kita merasa sedih atau tertekan, banyak di antara kita segera mulai berpikir tentang sebatang cokelat yang akan membuat kita merasa lebih baik. Perbaikan secara cepat, biasanya dalam bentuk gula, bukanlah jawabannya. Kita membutuhkan nutrisi dan praktik kesehatan yang baik untuk memberi kita bahan kimia otak yang akan memberi “peningkatan” yang berkelanjutan. Empat pembawa pesan […]

Kecepatan Berjalan Dapat Tunjukkan Seberapa Cepat Anda Menua

Jika langkah Anda melambat di usia empat puluhan, Anda mungkin menua lebih cepat dari yang Anda sadari. Itulah hasil penelitian baru, yang menemukan bahwa kecepatan berjalan Anda pada usia 45 dapat menjadi indikator penuaan fisik dan neurologis Anda. Sementara penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan antara gaya berjalan orang tua dan kesehatan mereka. Studi baru yang […]

Merokok Dapat Tingkatkan Risiko Detak Jantung Tidak Teratur

Merokok memang memiliki keterkaitan dengan kesehatan tubuh. Semakin sering Anda merokok, semakin besar peluang Anda untuk mengalami gangguan irama jantung umum yang meningkatkan risiko stroke dan kematian dini seperti kata para peneliti. “Jika Anda merokok, berhenti merokok dan jika Anda tidak merokok, jangan mulai,” kata penulis studi Dagfinn Aune, seorang peneliti postdoctoral di Imperial College […]

Cara Menjaga Tubuh dan Pikiran agar Tetap Sehat

Latihan hari kemarin dan pencapaian target kebugaran kerap menjadi fokus utama kita. Tetapi, kita seharusnya tahu bahwa kesehatan mental juga memainkan peran besar dalam kesehatan secara keseluruhan. Pahami diri sendiri dan luangkan waktu untuk kesehatan mental Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk mengelola dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Apa saja? Catat Apapun yang Anda Rasakan […]

× Whatsapp