Category Archives: Kesehatan

Mengapa Anak-anak Perlu Habiskan Lebih Banyak Waktu di Alam?

Garmin Indonesia – Melakukan perjalanan melewati hutan bersama anak Anda mungkin lebih dari sekadar membangun otot yang kuat. Penelitian baru menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di alam juga baik untuk kesehatan mental dan emosional mereka. Hubungan yang membaik “Penelitian ini menunjukkan bahwa anak-anak mengalami manfaat yang mendalam dan beragam melalui kontak teratur dengan alam. Kontak […]

4 Latihan Low-Impact yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Berkeringat baik untuk kesehatan fisik dan mental kita, terutama di pagi hari. Tidak ada keraguan tentang hal itu. Berkeringat juga bisa membantu mencegah penyakit seperti Alzheimer. Untuk peningkatan otak yang juga mudah pada persendian, tambahkan empat gerakan cerdas ini ke dalam rutinitas olahraga Anda. Gerakan-gerakan berikut membantu menciptakan jalur saraf baru karena mereka menantang dalam […]

Tirai Ternyata Mampu Tingkatkan Kualitas Tidur

Jika Anda bangun di pagi hari dengan perasaan sangat lelah, lingkungan tidur Anda bisa menjadi penyebab kurang tidur Anda yang nyenyak. Sementara lingkungan yang sejuk, redup, dan tenang adalah pengaturan tidur yang ideal, faktor-faktor ini biasanya menjadi perhatian terakhir bagi banyak orang di kamar tidur. Faktanya, jajak pendapat tahun 2012 oleh National Sleep Foundation mengungkapkan […]

Penelitian: Penggunaan Media Sosial Bahayakan Kesehatan Mental Remaja

Penggunaan media sosial telah dikaitkan dengan depresi, terutama pada gadis remaja. Tetapi sebuah studi baru berpendapat bahwa masalah ini mungkin lebih kompleks daripada yang dipikirkan para ahli. Penelitian yang diterbitkan belum lama ini dalam jurnal The Lancet Child & Adolescent Health, melibatkan wawancara dengan hampir 10.000 anak-anak antara usia 13 dan 16 di Inggris. Para […]

Penelitian: Olahraga sebelum Sarapan Bakar Lebih Banyak Lemak

Haruskah Anda makan sebelum atau sesudah berolahraga di pagi hari? Perdebatan telah berlangsung selama bertahun-tahun. Kamp makan-pertama mengatakan makanan sebelum berolahraga meningkatkan gula darah, memberi tubuh bahan bakar untuk meningkatkan intensitas dan lamanya latihan. Ini juga membuat Anda tidak lelah atau pusing. Kamp makan-setelah berolahraga mengatakan Anda membakar lebih banyak lemak jika Anda berpuasa sebelum […]

Apa Warna Pencahayaan Terbaik untuk Tidur?

Menurut para peneliti, dari Manchester University, cahaya biru dari perangkat ini bukan masalah utama. Mereka mengekspos tikus ke pengaturan cahaya yang berbeda untuk mempelajari dampaknya. Temuan kontroversial, dalam jurnal Current Biology, menunjukkan jawabannya terletak pada seberapa hangat dan terang sebuah cahaya. Mengapa melakukan penelitian? Setiap orang memiliki siklus bangun tidur yang alami setiap hari. Jam […]

Teralihkan dari Gadget, Ini 7 Jenis Olahraga untuk Anak-anak

Para orang tua saat ini tentu setuju bahwa anak-anak mereka terlalu sering menghabiskan waktu menatap layar gadget. Mereka cenderung tidak melakukan aktivitas di luar rumah. Anak-anak lebih menjadi terpaku pada layar. Solusinya tampak jelas. Kita perlu mengeluarkan anak-anak kita dari layar dan melakukan aktivitas fisik. Kali ini, kita akan membahas jenis-jenis olahraga terbaik untuk anak-anak. […]

Cepat Kurangi Lemak Perut dengan 10 Diet Hacks Ini

Satu-satunya cara untuk mendapatkan bagian tengah tubuh yang lebih ramping adalah dengan melepaskan lemak dari seluruh tubuh Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu kombinasi yang tepat dari strategi diet dan olahraga. Sesuatu yang bisa Anda tempuh cukup lama bagi tubuh Anda untuk mulai memanfaatkan simpanan lemak di perut Anda. Ada banyak pendekatan untuk menurunkan berat […]

5 Tips Penting Mendaki untuk Pemula

Sebagian besar dari kita perlu berolahraga lebih banyak, tetapi kita menolak gagasan membayar keanggotaan gym, atau bosan ketika terjebak di treadmill. Jika Anda tipe orang seperti itu, Anda mungkin berpikir bahwa hiking adalah ide yang lebih baik. Hiking memungkinkan Anda mendapatkan udara segar dan menjelajahi keindahan alam; Anda dapat melakukan segala macam rute yang bervariasi […]

5 Minuman Sehat untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Banyak orang hanya berfokus pada makanan yang mereka makan, tetapi mengabaikan minumanyang mereka minum, terutama ketika mereka sedang diet. Minum dengan benar membantu Anda mengurangi kalori, mengurangi mengidam makanan, dan mengubah metabolisme Anda. Meluangkan waktu untuk memastikan bahwa apa yang Anda minum tepat untuk Anda sama sekali tidak berarti Anda paranoid, seperti yang diyakini banyak […]

× Whatsapp