Category Archives: Kesehatan

Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan dan Kebugaran

Anda harus aktif secara fisik agar merasa bugar dan sehat. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu melindungi Anda dari penyakit serius, seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes, dan artritis. Mengendarai sepeda secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Bersepeda […]

Manfaat Jus Seledri bagi Kesehatan

Seledri mengandung vitamin K tingkat tinggi dan vitamin A dalam jumlah yang baik, vitamin B-2 dan B-6, dan vitamin C. Seledri juga merupakan sumber nutrisi berikut yang baik: – folat– kalium– mangan– asam pantotenat– serat makanan Tanaman seledri dan bijinya mengandung zat kimia yang disebut ahli gizi sebagai fitonutrien. Bahan kimia ini memiliki sifat antioksidan […]

Berenang Membuat Awet Muda Lebih Lama

Percayakah Anda bahwa berenang bisa membuat seseorang menjadi lebih muda? Dalam hal penanda usia seperti massa otot dan fungsi paru-paru, berenang benar-benar membantu Anda tetap lebih muda lebih lama. Anda tidak perlu melebihkan durasinya. Penelitian menunjukkan bahkan sedikit berenang setiap minggu membantu Anda tetap awet muda lebih lama, bukan hanya usia tubuh yang bisa dibantu. […]

Diet Bebas Gluten Bermanfaat bagi Pesepeda?

Gluten merupakan sekelompok protein yang ditemukan pada makanan sejenis gandum. Ini artinya semua makanan yang berisi gandum juga mengandung gluten, seperti roti, pasta, sereal, biskuit, tepung, kue, dan kerupuk. Meski tampaknya kurang baik, gluten sebenarnya memiliki peran penting dalam produksi makanan. Gluten menjadi protein yang mengembangkan adonan dan membuat kekenyalan pada roti. Jika pernah memakan […]

Ide Makanan Mentah yang Mudah dan Sehat untuk Sarapan

Sarapan adalah makanan paling penting setiap hari. Ini memulai metabolisme Anda dan membantu Anda membakar kalori sepanjang hari. Pada dasarnya, Anda memulai hari Anda saat sarapan. Baik itu buah atau bubur, sarapan diperlukan untuk kesehatan Anda serta ingatan dan konsentrasi Anda. Seseorang yang tidak melewatkan sarapan setiap hari memiliki kadar kolesterol “jahat” (LDL) yang lebih […]

6 Nutrisi yang Mungkin Hilang dari Diet Penurunan Berat Badan

Dalam upaya mempertahankan tubuh tanpa lemak, sebagian besar pelaku diet kehilangan beberapa nutrisi penting yang seharusnya dimasukkan dalam diet penurunan berat badan. Meskipun Anda mungkin tidak melihat efek langsungnya, melewatkan nutrisi penting seperti vitamin D, zat besi, vitamin B, dan sebagainya pada akhirnya dapat memengaruhi kesehatan tulang, otak, dan menurunkan tingkat energi Anda. Untuk menurunkan […]

Latihan untuk Meningkatkan Tinggi Badan – Part II

Latihan adalah langkah pertama dan terpenting yang membantu Anda menambah tinggi. Untuk menambah tinggi badan, Anda perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki Anda dan itu dapat dengan mudah dicapai dengan latihan peregangan sederhana. Berikut adalah beberapa latihan paling efektif yang akan membantu Anda menambah tinggi badan. 6. Angkat kaki Salah satu cara termudah […]

Diet Es: Efektif untuk Turunkan Berat Badan?

Apa itu Diet Es? Tambahkan satu dua es batu ke dalam segelas air lalu minum air es. Ini tidak hanya membantu dalam menghilangkan dahaga Anda, tetapi juga membantu dalam menurunkan berat badan juga. Bagaimana mungkin Anda bertanya-tanya. Brian Weiner, ahli gastroenterologi telah membuat rencana penurunan berat badan yang disebut diet es yang melibatkan konsumsi es […]

Latihan untuk Meningkatkan Tinggi Badan – Part I

Bertambah tinggi setelah usia normal 18 tahun terasa hampir mustahil. Namun, bukan berarti tidak mungkin! Tinggi badan Anda dan proses bertambah tinggi dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi. Terdapat beberapa cara yang akan membantu Anda tumbuh lebih tinggi. Latihan adalah langkah pertama dan terpenting yang membantu Anda menambah tinggi. Untuk menambah […]

Berapa Kalori yang Dibakar dari Menari?

Menari adalah cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantung, menghilangkan lemak tubuh ekstra, dan membangun otot tanpa lemak. Karena orang-orang senang melakukannya, kemungkinan kepatuhannya tinggi, yang merupakan salah satu prediktor terpenting dalam setiap latihan rutinitas kemampuan untuk membantu Anda menjadi bugar dan tetap bugar. Bentuk latihan ini menggunakan berbagai macam gerakan untuk melibatkan beberapa kelompok […]

× Whatsapp