Banyak orang selalu beralasan tidak memiliki waktu jika diminta berolahraga. Padahal manfaat yang didapat oleh seseorang dari berolahraga sangat banyak. Olahraga membuat kita bisa menjadi lebih fokus dan konsentrasi. Selain itu, suasana hati akan lebih baik dan menjadikan kita semakin kreatif setelah berolahraga. Tahukah Anda bila terdapat waktu-waktu yang tepat agar mendapat hasil yang luar […]
Pendekatan yang Anda lakukan pada pagi hari dapat membuat diri siap untuk melalui sepanjang hari. Ini termasuk latihan olahraga pagi. Jika Anda belum pernah berolahraga di pagi hari, cobalah. Aktivitas tersebut juga dapat meningkatkan tingkat energi Anda ke gigi tinggi yang dapat tetap tinggi sepanjang hari. Olahraga pagi dapat membantu pemikiran menjadi kreatif, fokus, dan […]
Teh adalah minuman pilihan bagi sejumlah orang di berbagai budaya. Ada berbagai macam teh yang dapat Anda pilih. Beberapa teh, seperti teh hitam dan teh hijau, mengandung sejumlah kafein di dalamnya. Sementara beberapa seperti chamomile dan peppermint adalah herbal dan diseduh dengan merendam daun dan bunga dalam air mendidih selama beberapa menit. Terlepas dari kandungan […]
Seringkali lemak di perut menjadi masalah yang ingin segera diselesaikan. Selain mengganggu penampilan, timbunan lemak juga membuat tubuh tidak mudah bergerak. Terdapat banyak cara untuk menghilangkan lemak dengan cepat. Inilah 10 diet yang dapat dilakukan oleh Anda. 1. Buat Defisit Kalori yang Konsisten Kalori adalah satuan energi yang terutama berasal dari makanan dalam tubuh kita. […]
Pemantau tidur menjadi salah satu fitur penting, baik Anda menggunakan fitness tracker murah atau smartwatch yang mahal sekalipun. Pemantau tidur pada perangkat tidak sekadar bagus untuk dimiliki, tetapi juga menjadi fitur yang utama. Kemajuan teknologi saat ini telah menunjukkan tracker dapat mengidentifikasi perbedaan tahapan dari tidur. Memberikan informasi lebih berguna dan bahkan menyarankan Anda untuk […]
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa otak Anda terasa panas dan tubuh Anda merasa lelah setelah berhari-hari membakar “midnight oil”? Yah, jawabannya hanya dua kata untuk Anda, yakni kurang tidur. Percaya atau tidak, tidur nyenyak sama pentingnya (jika tidak berlebihan) dengan makan sehat dan olahraga teratur jika Anda ingin menjalani kehidupan yang sehat dan produktif secara maksimal. […]
Jika Anda sudah sangat memerhatikan kesehatan Anda dan berolahraga secara teratur, Anda mungkin akan melihat cara membakar kalori secara efektif sambil tetap sehat. Untungnya, ada beberapa hal berbeda yang dapat Anda lakukan dengan olahraga, diet, dan gaya hidup untuk membakar lebih banyak kalori daripada biasanya. Kalori adalah kandungan energi dalam makanan tetapi jika kita mendapatkan […]
Anda sedang mencari fitness tracker waterproof yang memiliki fitur untuk mendukung aktivitas berenang? Tracker dengan fitur tersebut saat ini semakin populer. Bahkan, beberapa tracker yang ada telah menawarkan pelacakan jarak, gaya renang, dan sebagainya. Dilansir dari Wareable, terdapat beberapa rekomendasi fitness tracker terbaik untuk berenang. Fitbit Charge 3 Peringkat tahan air: 5 ATM (50m)Pelacakan di […]
Anda sedang mencari fitness tracker waterproof yang memiliki fitur untuk mendukung aktivitas berenang? Tracker dengan fitur tersebut saat ini semakin populer. Bahkan, beberapa tracker yang ada telah menawarkan pelacakan jarak, gaya renang, dan sebagainya. Mencari perangkat yang waterproof untuk berenang merupakan hal utama dalam pemilihannya. Setiap perangkat memiliki tingkat perlindungan teknologi terhadap air. Standar IP […]
Terlepas dari Anda adalah pembalap sepeda amatir atau sudah profesional, Anda tentu ingin menurunkan berat badan melalui bersepeda. Siapa yang tidak ingin badannya terasa lebih ringan dan ramping ketika memakai kaus bersepeda? Kehilangan berat badan melalui bersepeda dapat dicapai dengan menerapkan beberapa teknik sederhana. Makan lebih sedikit dan secara teratur, serta cara Anda berolahraga benar-benar […]
