Cara Ubah Sasaran Garmin: Atur Workout, Aktivitas, dan Tujuan Berat Badan

Garmin Connect adalah mitra yang brilian untuk tujuan kebugaran Anda apapun jam tangan Garmin digunakan. Aplikasi ini akan menyimpan dan menganalisis data Anda, aktivitas Anda, dan semua aspek kehidupan kebugaran Anda. Tetapi, aplikasi tersebut juga bisa menjadi motivator.

Jika Anda orang yang berorientasi pada tujuan, Anda dapat menyesuaikan pelatihan Anda di Garmin Connect. Jika Anda suka memiliki jarak, waktu, kecepatan, atau jenis aktivitas tertentu, maka Anda dapat mengaturnya di Garmin Connect. Hal itu tidak wajib dan jika gagasan harus keluar dan berlari atau bersepeda mil membuat Anda takut, maka mungkin coba faktor-faktor lain.

Tetapi lanjutkan di bawah ini untuk mengetahui cara menetapkan, mengedit, dan meninjau tujuan di Garmin Connect.

Cara Menetapkan Tujuan Latihan di Garmin Connect

garmin connect

Garmin Connect adalah platform olahraga, jadi jika Anda menggunakannya untuk berlari, bersepeda atau disiplin ilmu utama lainnya, Anda dapat menetapkan sasaran di Garmin Connect.

Untuk memulai, Anda harus menuju ke aplikasi web Garmin Connect.

1. Bukalah ke connect.garmin.com dan masuk
2. Klik Goals di kolom sebelah kanan
3. Pilih Create New Goal
4. Beri nama tujuan Anda
5. Pilih jenis kegiatan
6. Tetapkan target, misalnya jarak, waktu, kalori atau jumlah kegiatan
7. Tetapkan tujuan itu sendiri
8. Pilih skala waktu

Ubah Tujuan Langkah Anda di Garmin Connect

garmin connect 2

Jika Anda ingin mengubah sasaran langkah Anda sebagai bagian dari pelacakan aktivitas Anda, itu sebenarnya proses yang sama sekali berbeda. Jika Anda menggunakan jam tangan atau band kebugaran Garmin untuk memastikan Anda mendapatkan aktivitas yang cukup, berikut cara Anda mengubah keadaan:

1. Buka aplikasi Garmin Connect
2. Pilih Settings
3. Buka Garmin devices
4. Pilih pelacak aktivitas Anda
5. Di menu pilih Activity Tracking
6. Gulir ke bawah dan Anda dapat memilih sasaran Daily Steps and Intensity Minutes Anda

Ubah Sasaran Berat Badan Anda di Garmin Connect

Garmin Connect memiliki pemantau sasaran berat badan yang sangat membantu memisahkan semua sasaran lainnya. Pemantauan berat badan dilakukan baik secara manual atau dengan menghubungkan aplikasi Anda ke satu set skala yang terhubung.

Namun, Anda dapat mengedit tujuan Anda. Ini akan muncul pada grafik yang melacak berat Anda sebagai pengingat terus-menerus di mana Anda berada.

1. Buka aplikasi Garmin Connect
2. Buka Settings
3. Pilih Health Stats
4. Ketuk Weight
5. Ketuk menu dan pilih Add Weight
6. Masukkan bobot Anda dan Anda dapat mengedit tujuan Anda
7. Mulai program latihan

Leave a Reply

× Whatsapp