8 Alasan Punya Hewan Peliharaan Baik untuk Kesehatan

Tahukah Anda bahwa memiliki hewan peliharaan ternyata baik untuk kesehatan? Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), memiliki seekor binatang dapat, meningkatkan kesempatan untuk berolahraga, keluar, dan bersosialisasi.

Berjalan atau bermain dengan hewan peliharaan secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar trigliserida. Hewan peliharaan dapat membantu mengelola kesendirian dan depresi dengan memberi kita persahabatan.

Berikut adalah delapan manfaat memiliki hewan peliharaan yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda.

1. Peningkatan Kebugaran Fisik

Bisa jadi sering berlari-lari dan berjalan dengan hewan meningkatkan aktivitas fisik. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Lifestyle Medicine, anjing berjalan lebih jauh terbukti meningkatkan keterlibatan dan kepatuhan pada aktivitas fisik yang teratur. Tentunya, berolahraga dengan hewan peliharaan Anda gratis, tidak seperti keanggotaan gym dan banyak kelompok latihan yang terorganisir.

2. Turunkan Stres dan Kecemasan

Baik itu kenyamanan, pelukan, tawa, atau aktivitas fisik, memelihara hewan peliharaan menyebabkan pelepasan endorfin yang menenangkan. Meningkatnya ketenangan juga dapat dikaitkan dengan kegiatan sederhana seperti mengamati sifat halus ikan yang berenang.

Yang lebih menarik adalah bahwa dalam studi awal 2000-an, para peneliti di New York menemukan bahwa dibanding teman, pasangan, dan hewan peliharaan, orang-orang bisa mengurangi stres dalam melakukan tugas-tugas yang sulit ketika bersama hewan peliharaan bersama mereka. Selain itu, ditemukan bahwa orang yang menggunakan terapi hewan peliharaan saat pulih dari operasi juga menggunakan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit dibandingkan mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.

3. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Memiliki hewan peliharaan dipercaya dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol, terutama bagi mereka yang merupakan pasien hipertensi atau berisiko tinggi, menurut CDC. Yang menarik, penelitian menunjukkan bahwa pemilik kucing 30% lebih kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung dan 40% lebih kecil kemungkinannya mengalami stroke. Lebih lanjut, NIH menyimpulkan berdasarkan beberapa penelitian yang berhubungan dengan jantung bahwa memiliki hewan peliharaan dapat menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan trigliserida, yang semuanya merupakan faktor penyebab serangan jantung.

4. Peningkatan Disiplin

Pusat Medis Universitas Texas Southwestern menemukan bahwa remaja dengan diabetes mengelola penyakit mereka dengan lebih baik jika mereka ditugaskan merawat ikan daripada remaja tanpa hewan peliharaan yang harus dirawat. Alasan untuk penelitian ini adalah bahwa remaja adalah populasi pasien yang dikenal tidak mematuhi rejimen medis. Tetapi ketika ditugaskan dengan disiplin memelihara hewan pada jadwal makan, para remaja lebih teratur dan konsisten, memeriksa kadar glukosa darah mereka sendiri.

5. Peningkatan Kebahagiaan dan Penurunan Depresi

Perasaan memiliki tujuan penting bagi manusia. Seperti kebutuhan untuk merasa terhubung, yang mengimbangi kesepian dan membawa sukacita. Dengan memberikan penemanan, hewan peliharaan dapat memerangi depresi, terutama pada mereka yang berusia lanjut atau sakit. Veteran yang berurusan dengan stres pascatrauma juga terbukti meningkatkan mood dan hasil kesehatan ketika menambahkan hewan peliharaan atau anjing pelihara dalam hidup mereka. Oleh karena itu, para veteran didorong untuk mendapatkan anjing sebagai sarana persahabatan saat mereka beralih kembali ke kehidupan sipil.

6. Peningkatan Sosialisasi

Baik berinteraksi secara fisik dengan orang lain di luar atau terlibat dalam percakapan tentang hewan peliharaan Anda, memiliki hewan adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan orang lain. Penelitian telah menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan dianggap “lebih ramah” oleh tetangga mereka, kemungkinan karena jumlah keterikatan yang mereka miliki saat di luar ruangan.

7. Pencegahan Kekebalan dan Alergi yang Ditingkatkan

Penelitian dalam Jurnal Alergi dan Imunologi Klinis berpendapat bahwa memiliki anjing pada masa bayi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak secara keseluruhan, serta mengurangi alergi. Bahkan, ditemukan bahwa memiliki hewan peliharaan di rumah dapat mengurangi kemungkinan anak terkena alergi (terkait dengan rumah mereka) sebesar 33%. Diyakini bahwa bulu pada rambut hewan peliharaan dapat berfungsi sebagai imunoterapi alami untuk bayi dan anak-anak. Dan itu berarti sistem kekebalan yang lebih kuat, dan kemungkinan hari sekolah yang lebih sedikit.

8. Perkembangan Anak

Perkembangan emosi sangat penting bagi anak-anak untuk menjadi orang dewasa yang sehat. Hewan peliharaan telah terbukti bermanfaat bagi anak-anak, terutama mereka yang memiliki tantangan perkembangan. Anak-anak yang menderita ADHD telah terbukti lebih fokus ketika mereka berada dalam rutinitas yang dapat diprediksi, yang disediakan oleh hewan peliharaan. Untuk anak-anak dengan autisme, pengalaman indera mengelus binatang bisa menenangkan, dan mereka memiliki keterampilan sosial yang lebih besar. Jadi apakah itu kucing, anjing, atau kelinci percobaan, hewan bisa menjadi hal yang bagus untuk perkembangan anak-anak.