7 Tips Merawat Kulit Sensitif agar Terlindungi

7 Tips Merawat Kulit Sensitif agar Terlindungi

Berusaha tidak terlalu sensitif lebih mudah dikatakan jika dilakukan pada kulit Anda. Banyak dari kita mengalami kulit kering dan dehidrasi, tetapi kulit sensitif bisa menjadi tantangan nyata karena saraf Anda lebih sensitif, kulit Anda lebih mudah robek atau memar, Anda sering berjerawat dan ruam dan dapat membatasi produk perawatan kulit yang Anda gunakan. Cara paling efektif untuk membuat kulit sensitif Anda lebih kuat adalah dengan menciptakan penghalang kuat yang meningkatkan kemampuan kulit Anda untuk melindungi dirinya sendiri. Berikut adalah beberapa tips kulit sensitif yang dapat memperkuat rejimen perawatan kulit Anda dan membuat kulit Anda lebih terawat.

  1. Gunakan Tabir Surya

“Kenakan tabir surya” adalah saran umum sejak lama, tetapi perlindungan matahari sangat penting bagi orang-orang dengan kulit sensitif. Paparan sinar matahari dapat merusak kulit Anda, membuatnya kering dan menua sebelum waktunya. Pastikan untuk memakai tabir surya yang baik yang melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB dan mengandung seng oksida atau titanium oksida. Juga, hindari berada di bawah sinar matahari selama jam puncak antara 10 pagi dan 3 sore. Ingat, matahari bukan satu-satunya kulit yang menyebabkan iritasi pada hari musim panas. Panas dapat mengganggu kulit sensitif, jadi tetap di tempat teduh agar tetap dingin dan menghindari terlalu panas.

  1. Minumlah Banyak Air

Ketika kulit Anda kering, itu bisa membuatnya lebih tipis dan lebih sensitif. Tambahan yang efektif untuk perawatan kulit Anda adalah minum setidaknya 32 ons air sehari. Ketika kulit Anda terhidrasi, itu lebih gemuk dan lebih sehat. Ini menjadi lebih penting seiring bertambahnya usia. Ketika kita dilahirkan, tubuh kita adalah 75% air dan itu berkurang seiring bertambahnya usia. Minum lebih banyak air akan membuat kulit Anda tidak menipis seiring bertambahnya usia, ditambah manfaatnya untuk organ-organ lainnya.

  1. Hindari Deterjen dan Astringen

Pembersih dan astringen deterjen dapat membuat Anda merasa bersih, tetapi mereka sebenarnya menghancurkan lemak yang membantu sel-sel kulit Anda memberikan penghalang yang kuat. Menyegarkan rutinitas perawatan kulit sensitif Anda dengan menggunakan pembersih bebas pewangi dan deterjen. Ingat juga bahwa deterjen lain yang Anda gunakan untuk mencuci rambut, piring, atau cucian Anda dapat mengiritasi kulit Anda. Jadi, pilihlah versi yang paling tidak kasar dari produk-produk itu.

  1. Tetap Tenang

Seperti yang kami sebutkan, panas dapat mengiritasi kulit sensitif, jadi carilah cara untuk menjaga tubuh Anda tetap dingin. Meskipun mandi air panas atau mandi terasa baik, yang lebih dingin akan menjaga kulit Anda dari kering dan iritasi. Anda juga dapat menggunakan kabut atau serum pendingin sepanjang hari untuk menenangkan kulit Anda. Setetes minyak peppermint di bagian belakang leher Anda adalah cara cepat untuk mendinginkan tubuh Anda saat Anda kepanasan. Bahkan semprotan sederhana dari botol air akan berhasil!

  1. Beri Pelembab

Sel-sel kulit hidup Anda disatukan oleh lipid, juga dikenal sebagai lemak. Memberi kulit Anda lebih banyak lemak, dalam bentuk pelembab dan minyak, akan menciptakan ikatan yang lebih erat antara sel-sel Anda dan membuatnya kurang rentan terhadap iritasi. Jika kulit Anda tidak terlalu berminyak, coba gunakan minyak wajah daripada pelembab di malam hari. Minyak kelapa adalah minyak serbaguna yang berfungsi baik di seluruh tubuh Anda. Untuk kulit berminyak, gunakan pelembab berbasis silikon. Biasanya diberi label pelembab non-berminyak atau ringan. Satu lagi tip untuk kulit kering adalah dengan ringan tepuk-tepuk diri Anda setelah mandi dan segera oleskan minyak atau pelembab saat kulit Anda sedikit lembab.

  1. Perkuat Bagian Dalam Anda

Diet Anda memainkan peran besar dalam seberapa sehat kulit Anda dan Anda dapat memperbaiki kulit Anda dari dalam ke luar. Sangat penting untuk makan buah dan sayuran, setidaknya 5 porsi sehari, untuk memberikan kulit Anda antioksidan yang dibutuhkannya. Mineral dan vitamin dalam makanan sehat juga dapat meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit Anda tetap muda dan awet muda. Kulit sensitif sering teriritasi oleh peradangan, sehingga diet anti-inflamasi dapat membantu memperkuat penghalang kulit Anda. Makan gandum, minum teh hijau dan membatasi gula hanyalah beberapa cara untuk mengurangi peradangan.

  1. Kelola Stres

Sebagian besar tip kulit sensitif difokuskan pada apa yang Anda masukkan ke dalam dan pada tubuh Anda, tetapi kami tidak bisa melupakan betapa pentingnya sistem kekebalan tubuh Anda untuk menjaga kulit Anda sehat dan kuat. Kulit Anda adalah organ terbesar Anda dan stres dapat memperlambat proses penyembuhan, meninggalkan penghalang terbesar Anda dalam keadaan lemah. Baik itu meditasi atau menonton komedi favorit Anda di TV, coba tambahkan penghilang stres pada rejimen perawatan kulit sensitif Anda dan lihat hasil seperti apa yang Anda dapatkan dari waktu ke waktu. Kemungkinannya adalah Anda akan merasa lebih baik di dalam dan di luar.

Leave a Reply

× Whatsapp