Artikel Garmin

Penurunan Berat Badan dengan Diet Soda?

Banyak orang telah memperhitungkan kalori dan mulai memilih makanan atau minuman versi bebas kalori agar tidak merusak upaya penurunan berat badan mereka. Hal ini tampaknya menjadi garis logika yang cukup kuat, namun kurang tepat. 

Berikut adalah beberapa alasan diet soda dapat merusak proses Anda.


Pengganti gula bisa meningkatkan nafsu makan

Satu penjelasan untuk itu mungkin menambah berat badan adalah fakta bahwa pemanis buatan dalam minuman bebas kalori sebenarnya dapat meningkatkan nafsu makan. Seseorang yang memilih untuk minum dengan pemanis buatan kemungkinan besar berakhir dengan makan berlebihan di kemudian hari karena rasa lapar yang dirasakan lebih kuat dari biasanya.


Orang-orang yang menggabungkan upaya bebas kalori dan upaya penurunan berat badan sering mengganti kalori tersebut dengan yang lain

Sering kali orang-orang yang memilih diet soda akhirnya makan terlalu banyak. Dalam contoh drastis, seberapa sering orang memesan burger dengan keju, daging, dan kentang goreng yang sangat besar, kemudian meminta minuman nol kalori?

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi minuman ini hampir selalu memakan kalori tersebut dan kemudian beberapa di tempat lain dalam asupan makanan mereka.


Minuman ini bisa membuat Anda merasa kembung

Perasaan terakhir yang diinginkan seorang pelaku diet adalah kembung. Minum minuman ini dapat menyebabkan retensi air yang dapat (jika tidak hanya sementara) menutupi kerugian dalam pound yang mungkin Anda alami.


Pemanis buatan yang menjadi minuman bisa berbahaya bagi kesehatan Anda

Ada banyak nama berbeda untuk bebas kalori, pemanis buatan yang masuk ke minuman tetapi jika Anda melihat peringatan bahwa minuman mengandung Phenylalanine, Anda harus memilih minuman lain. Putusan "final" masih keluar atas dampak kesehatan yang dapat dimiliki bahan tersebut terhadap kesehatan rata-rata orang, tetapi banyak penelitian telah menunjukkan bahwa itu berbahaya pada banyak fungsi tubuh Anda dan bahkan mungkin menyebabkan kanker.


Hal terbaik yang harus dilakukan ketika mencoba menurunkan berat badan adalah minum air putih. Jangan mencoba dan menggabungkan minuman ini dan penurunan berat badan; itu dapat membahayakan kesehatan dan perkembangan Anda.

ARTIKEL LAINNYA

RILIS 08 Jul 2019, 06:19 WIB
RILIS 08 Jul 2019, 06:15 WIB
RILIS 06 Jul 2019, 06:06 WIB
RILIS 06 Jul 2019, 05:18 WIB
RILIS 06 Jul 2019, 04:42 WIB
RILIS 06 Jul 2019, 04:24 WIB
RILIS 06 Jul 2019, 03:52 WIB
RILIS 28 Jun 2019, 14:12 WIB